טיפול משפחתי בצפון, בחיפה. טיפול זוגי ומשפחתי. מטפלת משפחתית
לפעמים קשה לפתור רגשות חזקים או חוסר איזון במערכות יחסים וניתן לטפל בהם רק בעזרת טיפול משפחתי. סיום הסכסוך אומר שכולם מסכימים לפשרה או מסכימים לא להסכים.
תוכן עניינים
סכסוך יכול להתרחש כאשר לבני המשפחה יש דעות או אמונות שונות שמתנגשות. לפעמים סכסוך יכול להתרחש כאשר אנשים מבינים זה את זה לא נכון וקופצים למסקנה הלא נכונה. סוגיות של סכסוך שאינן נפתרות בדרכי שלום יכולות להוביל לוויכוחים ולמרמור.
חוסר הסכמה מופיע מדי פעם גם במצב יחסים נורמלי. סכסוך מדי פעם הוא חלק מחיי המשפחה. עם זאת, סכסוך מתמשך יכול להיות מלחיץ ומזיק למערכות יחסים. יש אנשים שמתקשים לנהל את רגשותיהם והם עלולים לפגוע בכוונה, להיות תוקפנים או אפילו אלימים.
טיפול משפחתי עם תקשורת חיובית יכולה לסייע בהפחתת הסכסוך ולאפשר לבני המשפחה לסיים את הסכסוך בדרכי שלום.
טיפול משפחתי בצפון, בחיפה. באילו מצבים כדאי לפנות?
טיפול משפחתי יכול להיות מועיל במגוון רחב של מצבים וקשיים, ביניהם:
- קשיים בתקשורת – כאשר ישנם בעיות בתקשורת בין בני המשפחה, כמו חוסר הבנה, חוסר יכולת להקשיב או קונפליקטים תכופים.
- קונפליקטים בין בני זוג – כאשר ישנם קונפליקטים מתמשכים בין בני זוג שלא נפתרים ומביאים למתח ולחץ במשפחה.
- בעיות התנהגות של ילדים – כאשר הילדים מתמודדים עם בעיות התנהגות, בעיות בבית הספר, או בעיות רגשיות המשפיעות על המשפחה כולה.
- משברים משפחתיים – כאשר המשפחה עוברת משבר כמו גירושין, מוות של בן משפחה, או מחלה קשה.
- התמודדות עם שינויים משמעותיים – כאשר המשפחה מתמודדת עם שינויים משמעותיים כמו מעבר דירה, שינוי בעבודה או שינוי במבנה המשפחה (לידת תינוק חדש, נישואין מחדש וכו').
- בעיות נפשיות – כאשר אחד מבני המשפחה מתמודד עם בעיה נפשית כמו דיכאון, חרדה, או הפרעות אחרות המשפיעות על המשפחה כולה.
- קשיים כלכליים – כאשר המשפחה מתמודדת עם קשיים כלכליים היוצרים מתח ולחץ בין בני המשפחה.
- התמכרויות – כאשר אחד מבני המשפחה מתמודד עם התמכרות לאלכוהול, סמים, הימורים או כל סוג אחר של התמכרות.
טיפול משפחתי מספק מרחב בטוח לכל בני המשפחה להביע את רגשותיהם וחששותיהם, לעבוד על פתרון קונפליקטים, ולשפר את התקשורת והקשרים המשפחתיים.
טיפול משפחתי בצפון עם שרה בוקסנבוים
שרה בוקסנבוים היא מטפלת משפחתית מנוסה עם מעל 30 שנות ותק בתחום, המתמחה בטיפול זוגי ומשפחתי. שרה מחזיקה בתואר MA בעבודה סוציאלית עם מגמת טיפול משפחתי ובתואר BA בכלכלה ומדעי המחשב. במהלך שנות עבודתה, שרה הנחתה סדנאות והדרכות רבות, וסייעה לזוגות, משפחות וקבוצות להתגבר על מגוון רחב של אתגרים.
ניסיון מקצועי – במהלך שלושת העשורים האחרונים, שרה צברה ניסיון עשיר בעבודה עם זוגות ומשפחות, ועזרה להם לשפר את התקשורת, לפתור קונפליקטים ולבנות קשרים בריאים ועמוקים יותר. היא מתמחה בטיפול זוגי ומשפחתי, ומציעה כלים וגישות מגוונות המתאימות לצרכים הייחודיים של כל מטופל ומשפחה.
שיטות וגישות טיפוליות – שרה בוקסנבאום משתמשת בשיטות טיפול מגוונות ובגישות מתקדמות, ביניהן:
- אימאגו – גישה המתמקדת בהבנת דפוסי התקשורת והקשר בין בני זוג ומשפחה.
- גשטאלט – שיטה המשלבת תובנות מההווה עם הבנת התהליכים והחוויות שעברו המטופלים.
- SE (Somatic Experiencing) – גישה המתמקדת בטיפול בטראומות באמצעות הבנה ועיבוד התחושות הגופניות.
- טיפול ביחסים – גישה הוליסטית המתמקדת בשיפור והעמקת הקשרים המשפחתיים והזוגיים.
אם אתם מתמודדים עם קשיים בתקשורת, קונפליקטים בזוגיות, בעיות התנהגות של ילדים, או כל אתגר משפחתי אחר, אתם מוזמנים לפנות לשרה בוקסנבוים ולקבל טיפול מקצועי ומותאם אישית. יחד, תוכלו למצוא את הדרך לשפר את איכות החיים שלכם ולבנות משפחה חזקה ומאוחדת יותר.
סיבות נפוצות לסכסוך משפחתי
ידוע היטב שחלק מהשלבים שעוברים על משפחה יכולים לגרום לעימותים. אלה עשויים לכלול:
- לומדים לחיות כזוג חדש
- לידת תינוק
- לידה של ילדים נוספים
- ילד הולך לבית הספר
- ילד שהופך לאדם צעיר
- אדם צעיר שהופך למבוגר.
כל אחד מהשלבים הללו יכול ליצור מתחים חדשים ושונים ופוטנציאל לקונפליקט.
שינויים במצב המשפחתי יכולים גם לגבות מחיר מהמשפחה ולתרום לסכסוך. זה עשוי לכלול אירועים כגון:
- פרידה או גירושין
- עוברים לבית או למדינה חדשה
- נוסעים מרחקים ארוכים לעבודה
- שינוי בנסיבות הכלכליות
הדעות, הערכים והצרכים של כל הורה יכולים להשתנות וההורים עשויים לגלות שהם אינם מתאימים יותר. טיפול זוגי ומשפחתי עם מטפלת משפחתית יכול לעזור לתקשורת שקטה וחיובית עם הסכמות לגבי כל סכסוך.
היתרונות של טיפול משפחתי
איך טיפול משפחתי יכול לשפר את הדינמיקה המשפחתית
טיפול משפחתי מסייע למשפחות להבין את הדינמיקות הפנימיות שלהן ואת הדרכים שבהן כל חבר משפחה תורם לאותן דינמיקות. המטפל המשפחתי יכול להאיר בעיות נסתרות ולעזור למשפחה לראות את המצב מנקודת מבט חדשה.
באמצעות תהליך הטיפול, חברי המשפחה לומדים לתקשר בצורה אפקטיבית יותר, להבין אחד את השני ולהגיב ברגישות רבה יותר לצרכים ולרגשות של האחר. שיפור הדינמיקה המשפחתית מתבטא ביצירת סביבה ביתית הרמונית יותר, שבה כולם מרגישים מוערכים ומובנים.
השפעה חיובית על התקשורת בין בני המשפחה
תקשורת היא המרכיב המרכזי בכל מערכת יחסים, ובמיוחד במערכות יחסים משפחתיות. בטיפול משפחתי, המטפל מספק כלים וטכניקות לשיפור התקשורת בין בני המשפחה.
משפחות לומדות איך להקשיב באופן פעיל, להביע את רגשותיהם באופן ברור ולא-מאשים, ולפתור קונפליקטים בצורה בונה.
טיפול משפחתי מלמד בני המשפחה לנהל שיחות קשות בצורה רגועה ומכבדת, ולמצוא פתרונות משותפים לבעיות. התוצאה היא קשרים משפחתיים חזקים יותר, הבנה הדדית עמוקה יותר, ותחושת ביטחון ושייכות במשפחה.
תהליך הטיפול המשפחתי
איך מתחיל תהליך הטיפול
תהליך הטיפול המשפחתי מתחיל בדרך כלל כשאחד או יותר מחברי המשפחה מרגישים שישנם קונפליקטים או בעיות המשפיעות על הדינמיקה המשפחתית והאווירה בבית.
הצעד הראשון הוא פנייה למטפל משפחתי מוסמך, שביכולתו להנחות את המשפחה לאורך התהליך. הפנייה יכולה להיעשות ביוזמת אחד מחברי המשפחה, באמצעות המלצה מחברים או אנשי מקצוע, או בעקבות ייעוץ קודם עם פסיכולוג או יועץ.
מה כוללת פגישת האבחון הראשונה
פגישת האבחון הראשונה נועדה להכיר את המשפחה ולמפות את הבעיות המרכזיות שזקוקות לטיפול. במהלך הפגישה, המטפל יפגוש את כל חברי המשפחה וישאל שאלות פתוחות כדי להבין את הדינמיקות הקיימות, הקונפליקטים המרכזיים, והתחושות של כל אחד מהמעורבים.
הפגישה תכלול גם היסטוריה משפחתית, אירועים משמעותיים בעבר, וכיצד משפחתם התמודדה עמם. המטרה היא לקבל תמונה כוללת של מצב המשפחה ושל הבעיות הדורשות פתרון.
שלבי הטיפול המרכזיים
הגדרת מטרות הטיפול:
לאחר פגישת האבחון, המטפל והמשפחה יגדירו יחד את מטרות הטיפול. המטרות יכולות לכלול שיפור התקשורת, פתרון קונפליקטים, הגברת ההבנה ההדדית, ועוד.
בניית תוכנית טיפול:
המטפל יבנה תוכנית טיפולית מותאמת לצרכים ולמטרות של המשפחה. התוכנית תכלול מספר מפגשים קבועים מראש, בהם יעסקו בנושאים שונים לפי סדר עדיפויות שנקבע מראש.
מפגשים טיפוליים:
במפגשים הטיפוליים, המשפחה תתמודד עם הנושאים והבעיות שהוגדרו, בעזרת הכלים והטכניקות שמספק המטפל. כל מפגש יתחיל בדרך כלל בסיכום קצר של האירועים והתחושות שהתרחשו מאז המפגש האחרון, ולאחר מכן יעמיק בנושא מסוים.
יישום הכלים והטכניקות בבית:
במהלך הטיפול, המשפחה תלמד כלים וטכניקות לתקשורת יעילה יותר ולפתרון קונפליקטים. חשוב שחברי המשפחה יתאמנו ויישמו את מה שלמדו במפגשים בתוך הבית, בין הפגישות.
מעקב והערכה:
המטפל יבצע מעקב רציף אחרי ההתקדמות של המשפחה ויעריך את הצלחת הטיפול. אם יש צורך, יתבצעו התאמות בתוכנית הטיפול בהתאם לצרכים המשתנים של המשפחה.
סיכום וסיום הטיפול:
כאשר המשפחה והמטרות שהוגדרו הושגו, המטפל יערוך סיכום של תהליך הטיפול וידון עם המשפחה על הדרכים לשמר את ההישגים והכלים שנלמדו גם לאחר סיום המפגשים הטיפוליים.
שלבי הטיפול המרכזיים נועדו לספק למשפחה את התמיכה וההדרכה הנדרשת לשיפור הדינמיקה המשפחתית, הבנת הצרכים של כל חברי המשפחה, ויצירת סביבה ביתית הרמונית ומאוזנת יותר.
מי יכול להפיק תועלת מטיפול משפחתי
משפחות עם ילדים בגיל ההתבגרות
משפחות עם ילדים בגיל ההתבגרות נמצאות בשלב חשוב של פיתוח והתפתחות, שבו ילדים עשויים לחוות קשיים רבים בהתמודדות עם תחושות רגשיות חזקות וקשיים ביחסים עם הוריהם.
טיפול משפחתי עשוי לספק להם את הכלים הנדרשים להתמודדות עם השינויים בתודעה ובתפיסה שלהם, כמו גם להפגין תמיכה ולימוד לתקשר בצורה בריאה ויעילה עם ההורים ואחד עם השני.
משפחות מעורבות (משפחות של נישואים שניים)
במשפחות מעורבות, קיימים מגבלות מיוחדות ומערכת יחסים מורכבת בין האבא והאמא. טיפול משפחתי עשוי לעזור להם לפתור קונפליקטים, להגביר את התקשורת ואת ההבנה ההדדית, ולחזק את היכולת לשיתוף פעולה ולקבל החלטות משותפות בקרב ילדיהם.
בנוסף, הטיפול עשוי לספק כלים לניהול הרגשות ולהתמודדות עם הקושיים המיוחדים של משפחות מעורבות.
משפחות עם קשיים כלכליים
משפחות עם קשיים כלכליים יכולות להרגיש עומס נוסף ולחוות לחץ רגשי בעקבות הקשיים הכלכליים.
טיפול משפחתי יכול להציע מקום נוסף שבו המשפחה יכולה לשחזר את תחושת הביטחון, להשקיע את המאמצים שנדרשים לצמצום הקשיים ולחזק את היכולת להתמודדות בזמן שמותר להם.
מה המטרות של טיפול משפחתי
שיפור התקשורת
אחת מהמטרות העיקריות של טיפול משפחתי היא לשפר את התקשורת בין חברי המשפחה. תקשורת בריאה ויעילה יכולה לחזק את הקשרים המשפחתיים, להפחית רגשות של ניכור או בידוד, ולהבטיח שכל חברי המשפחה יוכלו להביע את עצמם בצורה פתוחה וברוך מצד האחרים.
פתרון קונפליקטים
טיפול משפחתי מטרתו לעזור בפתרון קונפליקטים שנוצרים בין חברי המשפחה. במסגרת הטיפול, נעסוק בשיטות ובכלים לניהול קונפליקטים ונלמד כיצד לשמור על כבוד והבטחון.
בניית אמון
בניית האמון בין חברי המשפחה היא אחת ממטרות העיקריות של טיפול משפחתי. האמון מהווה בסיס מרכזי ליצירת קשרים בריאים ולהתמודדות יעילה עם קונפליקטים וקשיים במשפחה. כאשר חברי המשפחה מרגישים אמון זה אל זה, הם מרגישים בטוחים לשתף פעולה, להביע דעות ורגשות, ולהקשיב ולהתנהג ברגישות זהה.
איך בונים אמון במסגרת טיפול משפחתי?
בניית קשר אמיתי ובטוח: המטפל מקדם אווירת אמון ובטיחון במסגרת הטיפול, על ידי יצירת סביבה מקבילה ובטוחה. הוא מקדם אזורי ביטחון בהם חברי המשפחה יכולים להביע את עצמם בלי חשש ולהרגיש מוזמנים לשתף פעולה.
בניית תודעה אמוציונלית: המטפל מלמד את חברי המשפחה כיצד לזהות ולנהל את רגשותיהם בצורה בריאה ויעילה. זה כולל לימוד כיצד להביע תחושות, להקשיב לרגשות של אחרים, ולהתמודד עם קונפליקטים בדרך שמגבירה את האמון.
שימור וביטחון בגבולות: במסגרת הטיפול, ילמדו חברי המשפחה כיצד להגן על הגבולות האישיים והפרטיים שלהם, וכיצד להתמודד עם היכולות כשהם מרגישים בטוחים.
אתגרים נפוצים בטיפול משפחתי וכיצד להתגבר עליהם
התנגדות של בני משפחה מסוימים לטיפול
התנגדות של בני משפחה לטיפול משפחתי עשויה להיות אתגר רציני. ישנם כמה דרכים להתמודד עם זה:
בניית ידע והבנה: הסברה לבני המשפחה על יתרונות הטיפול המשפחתי והקשר שלו לשיפור התקשורת והיכולת לפתור קונפליקטים יכולה לסייע להם להבין את חשיבותו.
התמקדות בצרכים ובמטרות: לפעמים, התנגדות נובעת מפחד משינוי או מתחושת התקף על הפרטיות. דיבור על הצרכים האישיים של בני המשפחה ועל המטרות המשותפות של הטיפול עשוי להקל על התנגדות.
הכנת סביבה מקיפה ונוחה: ליצור אווירה פתוחה ובטוחה שבה חברי המשפחה ירגישו נוחים להביע את דעותיהם ולהגיב על הטיפול במהלך הזמן.
קושי ביישום הכלים והעצות בין הפגישות
יישום הכלים והעצות שנלמדים במסגרת הטיפול עשוי להיות אתגרי לפעמים. הדרך להתמודד היא בעזרת:
- אימון והדרכה מתמידים: חשוב להעניק לחברי המשפחה את כל הכלים וללמד אותם באופן תמידי כיצד ליישם את הכלים והעצות שנלמדו במפגשי הטיפול. הדרכה רצינית ומתמדת תעזור להם להבין ולהשתמש בכלים בצורה אפקטיבית, וגם תתן להם ביטחון להשתמש בהם.
שיטות וטכניקות בטיפול משפחתי
טכניקות אימגו (Imago Therapy):
טכניקת אימגו היא שיטה תיאורטית ומעשית המתמקדת בשיפור התקשורת ובפתרון קונפליקטים בין בני משפחה. עיקר הטכניקה הוא להבין את הדרישות האמוציונליות והציפיות של כל אחד מחברי המשפחה וללמוד כיצד להתמודד באפקטיביות עם הבעיות המשפחתיות.
באמצעות דיאלוג מבוסס ותרגולים פרקטיים, הטכניקה מגבירה את הקשרים ומקדמת יצירת קשרי תחושה ואהבה בין חברי המשפחה.
טיפול נרטיבי (Narrative Therapy):
טיפול נרטיבי מתמקד בבניית סיפורים חדשים ובשינוי תיאוריות על המשפחה עצמה והחיים של המשפחה. הטיפול מעודד את חברי המשפחה להתמודד עם קונפליקטים ומצבים קשים דרך סיפורים מובנים על חייהם.
באמצעות שיח ובנייה של סיפורים אלטרנטיביים, הטכניקה מקדמת שינויים חיוביים ובניית הבנות חדשות של תחושת הזהות והערכים המשפחתיים.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) למשפחות:
טיפול CBT מתמקד בשינוי ההתנהגויות והמחשבות של בני המשפחה, ובפעולות שמטרתן לשפר את התקשורת ולפתור בעיות. הגישה מבוססת על השקפה חיובית שאם נשנה את המחשבות והתנהגויות, נוכל לשפר את הרגשות ואת היכולת לפתור בעיות.
הסכמה לנהל משא ומתן
בדרך כלל, הדחף והכעס שלנו, גורמים לנו להרגיש שאנחנו צודקים ואנחנו רוצים לנצח בסכסוך בכל מחיר. מציאת פתרון שקט לסכסוך יכול להיות קשה ובלתי אפשרי, כאשר שני הצדדים נצמדים בעקשנות לעמדה שלהם. לעומת זה, ניתן להגיע לפתרון, בעזרת טיפול משפחתי, אם כולם מחליטים כמשפחה לנסות להקשיב אחד לשני ולנהל משא ומתן.
- בדקו אם שווה להילחם על הנושא.
- נסו להפריד את הבעיה מהאדם.
- אם אתם כועסים, נסו קודם להירגע. דברו בשלווה.
- זכרו שהרעיון הוא לפתור את הסכסוך, לא לנצח בוויכוח.
- זכרו שהצד השני לא מחויב להסכים אתכם תמיד בכל דבר.
- הגדירו את הבעיה והיצמדו לנושא.
- כבדו את נקודת המבט של האדם האחר על ידי תשומת לב והקשבה.
- דברו ברור והגיוני.
- נסו למצוא נקודות משותפות.
- הסכימו שאתם לא מסכימים.
נסו להקשיב
הסכסוך יכול להסלים כאשר האנשים המעורבים כועסים מכדי להקשיב זה לזה. אי הבנות גורמות להבעת טיעונים לא רלוונטיים ושייכים לעניין.
- נסו להישאר רגועים.
- נסו לשים את הרגשות בצד.
- אל תפריעו לאדם השני בזמן שהוא מדבר.
- הקשיבו באופן פעיל למה שהם אומרים ולמה הם מתכוונים.
- בדקו שאתם מבינים אותם על ידי שאילת שאלות.
- העבירו את הצד שלכם בסיפור בצורה ברורה וכנה.
- תתנגדו לדחף להעלות בעיות אחרות לא פתורות אך לא קשורות.
עבדו כצוות
ברגע ששני הצדדים מבינים את השקפותיו ורגשותיו של האחר, תוכלו למצוא יחד פתרון.
- תמצאו כמה שיותר פתרונות אפשריים.
- תהיו מוכנים להתפשר.
- ודאו שכולם מבינים בבירור את הפתרון הנבחר.
- לאחר שהוחלט על הפתרון, היצמדו אליו.
- רשמו את זה כ'חוזה', במידת הצורך.
דברים שצריך לזכור
- סכסוך יכול להתרחש כאשר לבני המשפחה יש דעות או אמונות שונות שמתנגשות.
- פתרון שקט ושליו תלוי במשא ומתן עם כבוד לנקודת המבט של האדם האחר.
- פנו לייעוץ מקצועי אם אתם צריכים עזרה.
שרה בוקסנבוים
שרה בוקסנבוים .M.A עוסקת בייעוץ זוגי, טיפול זוגי ובהנחיית סדנאות אימאגו לזוגות וליחידים מאז 1993.
העבודה שלה עם זוגות לאורך השנים, בסדנאות, ובמפגשים אינטנסיביים אישיים, סייעה לזוגות רבים להעמיק את המודעות לעצמם, לבני זוגם, ולמהות הקשר הזוגי המיוחד שלהם.